1.  De rugzak, de backpack essential

Een goede rugzak is essentieel voor iedere backpackerstrip. Hierin neem je namelijk alles mee wat je nodig hebt. Als je een rugzak gaat kopen, houd er dan rekening mee dat deze licht is qua gewicht en van een sterk van materiaal gemaakt is, zodat hij tegen een stootje kan. Daarnaast moet een backpack voldoende ventilerend zijn, hiermee voorkom je zweetplekken op je rug en het werkt verkoelend. De vuistregel voor het maximale gewicht van een gevulde backpack is 20% van je lichaamsgewicht, de kans op lichamelijk klachten wordt hiermee aanzienlijk verkleind. Daarnaast zijn een goede borst- en heupband erg belangrijk. De rugzak blijft hierdoor goed op je rug zitten waardoor het gewicht beter verdeeld wordt.



2. Een goede basis is het halve werk

De basisdingen die je niet mag vergeten: paspoort (eventueel ook medisch paspoort), bankpas (vergeet van tevoren niet dat je je pas moet aanzetten voor buiten Europa), creditcard, adreslabel, kleine zaklamp (een extra setje batterijen!), je telefoon en lader, noodtelefoonnummers, reisverzekeringspapieren, pasfoto’s als je naar een land gaat waar een visum nodig is, reisgids, reisstekker, regenhoes voor je rugzak, een klamboe en een zonnebril. Zorg ervoor dat je ook altijd een paar kopieën van je paspoort in je tas hebt zitten, ook een digitale versie in je mailbox kan goed van pas komen.



3. Kleding aangepast op het klimaat

Naar welk land ga je? Wat is het klimaat daar? In welke periode van het jaar reis je naar dat land en hoe is het weer daar die periode? Zoek dit van tevoren goed op. Je gaat waarschijnlijk voor langere tijd weg, dus je kunt geen kleding voor iedere dag meenemen. Je zult af en toe wat moeten wassen. Dus neem maar een paar setjes ondergoed mee, twee of drie paar sokken, een lange broek, een paar korte broeken en shirt, een lekker trui voor koude avonden en een regenjasje die tevens wind tegenhoudt. Maar uiteindelijk zijn goede wandelschoenen het aller belangrijkste van de hele outfit. Voor lange wandelingen op verharde wegen zijn wandelslippers met een comfortabel voetbed aan te raden. Hierdoor hebben je voeten toch steun die een wandelschoen geeft en biedt je je voeten de ruimte om te ademen.



4. Toiletartikelen en medicijnen

Denk hierbij na of je het een en ander tijdens je reis kunt kopen. Maar neem in ieder geval je tandenborstel, tandpasta, deodorant, hand desinfecteermiddel, douchegel en shampoo mee (eventueel een mini-variant ervan). Draag je lenzen? Vergeet je lenzenvloeistof en een reservesetje lenzen niet. Verder moet je ook de nodige medische toiletspullen niet vergeten zoals paracetamol, antimuggenspul met DEET, diarreeremmers, laxeermiddel, ORS, zonnebrandmiddel, tekentang en eventueel een klein EHBO-setje. De website van de GGD geeft hier meer informatie over



5. Telefoon, camera, tablet, adapter

Uiteraard moet je je telefoonoplader en je fotocamera plus lader niet vergeten! Als je ruimte hebt, kan je eventueel je tablet plus lader meenemen. Neem een usb-kabel mee. Wie weet kom je ergens een internetcafé tegen waar je je foto’s van je camera kunt halen en alvast naar jezelf kunt mailen. Dan ben je ze niet kwijt, mocht je camera stuk gaan of gestolen worden. Als je je tablet mee hebt, download dan hier wat e-books op. Hoef je geen gewone boeken mee te slepen.

Met een beetje voorbereiding, kan je als beginnende backpacker prima op reis zonder de meest essentiële spullen te vergeten. Zo kan je zorgeloos aan je eerste rondreis beginnen met je rugzak. Veel plezier!



Meer informatie over Backpacken

Backpackers 
Backpacken en werken in Australië 
Reizen & werken