Bij elke korte en lange reis is de kans aanwezig ziek te worden. Vaak gaat het om maag- en darmklachten. Het is dan verstandig om het rustig aan te doen om zo te herstellen. Ga niet verder reizen wanneer jij je niet lekker voelt. Wanner het gaat om maag- en darmklachten is er in de meeste gevallen meestal sprake van diaree. Het gebruik van anti-diareemiddelen is de eerste dagen af te raden. Jou lichaam moet namelijk antistoffen aanmaken tegen de bactirie die het lichaam is binnen gedrongen. Neem daarom alleen de anti-diareemiddelen wanneer je niet anders kan omdat je verder moet reizen.




Om toch van de diaree af te komen bestaan ook andere mogelijkheden:

• Eet witbrood zonder boter en beleg met een kop thee.
  
  
• Een alternatief is ook witte rijst met een kop boulion.
  
  
• Vermijdt kruiden en vette producten
  
  
• Door de diaree verliest men veel vocht. Drink daarom genoeg water.
  
  
• De zouten van bijvoorbeeld boulion en de zuiker van bijvoorbeeld thee help de opname van water in de darmen wat erg belangrijk is.
  
  
• Drink geen alcoholistische dranken.
  
  
  

Het kan natuurlijk zijn dat de klachten erger worden. Raadpleeg een dokter in de volgende gevallen:

• als er bloed in de ontlasting zit.
  
  
• wanneer een temperatuurverhoging is van meer dan 39 graden.
  
  
• als de diaree langer dan 5 dagen aanhoudt.
  
  
• wanneer er sprake is van diaree dat gepaard gaat met heftig braken

Meer onderwerpen over Gezond op reis:

• Beste reistijden
• Vaccinaties
• Malaria
• GGD instellingen
• Persoonlijk advies
• Hygiëne op reis
• Eten & drinken in het buitenland
• Ziek worden op reis
• Dieren & ziektes
• Welke EHBO doos?

Alle onderwerpen bij het voorbereiden van een reis:

• Waar naar toe?
• Welk vervoer?  
• Waar verblijven
• Visumbepalingen
• Gezond op reis
• Veilig op reis
• Reisverzekeringen
• Bagage
• Geldzaken
• Problemen op reis
• Do's & don'ts
• Reisgenoten
• Reizen met dieren